舞蹈教学芭蕾舞七个基本手位的简单练习
芭蕾舞七个基本手位的简单练习
- 2015-04-23
本文简单介绍了芭蕾的七个基本手位及注意事项。
基本手位：
一位手——在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。
二位手——保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。
三位手——保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。
四位手——手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。
五位手——停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。
六位手——已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。
七位手——原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。
注意事项：
1、做一位时，上臂不要触身。
2、手指完全放松并拢,拇指和中指相连，全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。
3、向七位打开时，可以自由地伸长后打平。
4、三位应放在抬眼可以看见的位置。
5、手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动。
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